zma dawkowanie

[...] 1g/10kg. - spalacze: tight xtreme lub scorch (ja kupilem tighta, a dokladnie to samo wczesniej bralem co ty), jesli masz kase mozesz dorzucic lkarnitynke gold treca jak ci pomagala. Dodatkowo pij zielona herbate. - bialko (ostrowia, lowickie) dla uzupelnienia diety - witaminki (multiple sport / zwykle, omega 3, zma oryginalne lub apteczne)

dobra to mozemy już podsumować test bede chyba prowadził w dzieniku :)jeszcze sie tak zastanawiam czy omega 3 watro brać mono + cell pump + zma + bcaa + omega 3 +witaminy moglby ktos rozpisąć dawkowanie :) Zmieniony przez - abs33 w dniu 2009-08-01 09:53:09

Tak jak wypowiedział sie willhelm aby wspomóc swoją gospodarke hormonalną zapodawaj T.T i Zma. Z tym że ja to zaczynałbym od 6kaps dziennie po 500mg Dawkowanie 500mg *3 to norma dla kolesia który ma problemy tego typu"więcej móc". A Ty jestes po cyklu. To duża różnica.

[...] formy i wygladu a pozniej ewentualnie ostra i regorystyczna rzeźba. 6) Kiedys stosowalem nitrobolon 2, mono kreatyne+dextroze, jakies bialekczo + witamniki typu omega3 , zma 7) spalaczy brak 8) przez ostatnie 60 dni brak zadnych stosowanych supli 9) okolo 60 10) diety chwilowo nie mam . Kiedys owszem stosowalem. Teraz czas mi lekko na to nei [...]

[...] cypio/enan (1-5 250e5d 400mg week 6-12 250e4d 500mg week) 1-5 methavolt 30mg ed HCG 6 tyg. cyklu 5000iu 1500 1500 2000 e2d i na odblok kiedy i czy tez moze by dawkowanie jak w polowie cyklu clom 50mg ed na noc . Profilaktyka : omega 3 vit. i mineraly, zma, esseliv , hepatil , aminokwasy , wpc ( PCT kreatyna, TT )i czy ewentulnie cos jeszcze.

Moim zdaniem dobry zestaw, musisz tylko dopracować dietę, tak wogolę to pod nią powinienes dopiero odżywki dopierać, ale spoko. Co do witamin ja polecam maxivit 50kaps(kupisz w atpece za ok. 25zł), jedna kaps dziennie po posiłku bogatym w tłuszcze, czyli starczy Ci ich na 50 dni czyli na cały cykl Możesz się zaopatrzyć również w zestaw kwasów [...]

[...] (500mg) wydaje mi sie, ze to odpowiednia dawka W takim razie opakowanie wystarczy na 30 dni Nie polecam zmieniejszać dawki, przerabiałem to Gorąco zachęcam do łaczenia tt z zma i najlepsze tego typu produkty na rynku posiada kaizen i cytodyne Oprócz standartowego składu posiadaja dodatkowo związek 20-hydroxyecydysone który ma stymulować włókna [...]

[...] jest to przedtreningówka pod sw więc może cię spompować co nie jest potrzebne przy sw -kreatyna w dt 5g przed treningiem i 5 po treningu w dnt 5g np do śniadania -aminokwasy np 30 minut przed treningiem i bezpośrednio po treningu -zma 30 minut przed snem -białko wg braków w diecie może być po treningu i przed snem -dawkowanie masz na produktach

jak kasa nie gra roli to bierz ZMA z Kaizena dawkowanie w dni T i NT takie same

[...] wg mnie trzeba oprzec sie na polaczeniu stacka+NO, mysle ze nie ma co sie bawic w boozery tescia i lepiej juz zainwestowac wiecej w 2 pierwsze pozycje (oczywiscie standard: zma,odzywka bialkowa, omega-3, witaminy,mineraly...o tym zapewne dobrze wiesz) stack? wiele roznych do wyboru,czy to xpandy (np. ten najnowszy z 3 rodzajami kreatyny oraz [...]

[...] a jak w dni bez treningu ? Rano i na noc, czy tylko raz dziennie w porze treningowej (u mnie 17,18). Cykl widzialbym tak - mono + massacra (jedna lub dwie, to sie zobaczy), zma + wit, w zaleznosci jak z czasem wyjdzie i praca - gainer mutanta i ew to bcaa (olimp lub kaizen - chyba, ze mozesz polecic cos zarowno dobrego jak i korzystnie cenowo).

zma apteczne daje rade. poczytaj o nim. proste dawkowanie ogolnodostepne i tanie. kupujesz bilobil i zincas forte i jeden tabs zincasu i 2 czy 3 bilobilu. pozdro

Napewno Przyda Tobie się jeszcze Magnesium Citrate + np Zincas Forte na Noc jako ZMA Polepszy Jakość Snu i Uzupełni Minerały. Mało Stresu Dużo Odpoczynku Co Do BCAA najbardziej ekonomiczne i bardzo dobre Sa MEGA BCAA 5000 z zawratości Leucyny 50%. Dzień Treningowy: Rano - 6 kaps Hyperfusion + 5 kaps Glutafusion Przed Treningiem - 3-4 tabletki [...]

Witam! Dzieki Jabolcokk za odpowiedz. Mam jednak w zwiazku z nia jeszcze pytania. Mianowicie chodzi o dawkowanie Hyperfusion. Piszesz, ze dawkowac w DT tylkom rano. 6 kapsulek to jest 5g kreatyny, czy to nie za malo ;> Moze warto dorzucic jeszcze po treningu 5g mono? w koncu mala puszeczka mono to nie wielki wydatek, chyba ze Hyperfusion jest [...]

A dawkowanie ZMA ustaliłem dobre?

AJ Ja bym Ci polecił taki zestawik Cell pump 450g - 2 opakowania HMB 200 kaps - 2 opakowania ZMA 120 kaps 1 opak 60 kaps 1 opak łączny koszt 2 miesięcznego cyklu na tych produktach to ok 470 zł a niektórych zostanie CI jeszcze troche po skończeniu cyklu kreatyny Dawkowanie Rano na czczo 9g Cell pump, 2 kaps HMB przed trening 2 kaps HMB po [...]

DAWKOWANIE SUPLI : dzien treningowy : - okolo 5g mono nadczo + dextro - okolo 5g xpada 20min przed treningiem dzien bez treningu : - okolo 5g xpada nadczo - okolo 5g mono popoludniu + dextro Oczywiscie we wszystkie dni : - witaminki i omega do sniadania - ZMA apteczne

W między czasie zdecydowałem sie na kreatynę Olimpu w MegaCapsach i wykombinowałem takie oto dawkowanie podczas pierwszego mojego cyklu: DNI TRENINGOWE: RANO PO OBUDZENIU: - 4xCREATINE MC OLIMP (5g kreatyny) - 2xTAURINE MC OLIMP (3g tauryny) - 1xHMB MC OLIMP (~1g HMB) RANO PO ŚNIADANIU: -2xOMEGA 3 GOLD OLIMP (2g Omega 3) -VITAMIN MS OLIMP (1 [...]

Może ktoś jeszcze się wypowie, chodzi mi głównie o dawkowanie witamin i ZMA no i czy starczy tyle co napisałem na cykl 50 dniowy.

dokup zma i witaminki hmb nie warto dawkowanie kreatyny może być na ile ci jej wystarczy?? cykl powinien trwać 5-8 tyg pzdr. Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-11-02 17:55:52